مصرف آلو سیاه تازه ایرانی در بارداری

از آنجا که مادر شدن یکی از آرزوهای هر زنی است، بهتر است بدانید در دوران بارداری مصرف آلو تازه مزایای بسیاری برای شما و فرزند آینده تان دارد.

فواید آلو برای مادران باردار

• تلقین آرامش و رفع حالات تهوع دوران بارداری و خستگی های مستمر
• پیشگیری از زایمان زودرس نوزاد
• بهبود جذب آهن در بدن
• جلوگیری از بروز مشکلات یبوست و هموروئید در بدن زنان باردار
• بهبود تراکم استخوان مادر و جنین
• تقویت سیستم ایمنی بدن مادر
• تنظیم فشار خون در زنان باردار

بانوان باردار باید توجه داشته باشند آلو فاقد کالری می باشد؛ پس در کنار آن باید از وعده های غذایی پر کالری جهت تقویت بنیه بدن استفاده شود. اگرچه در بین آلوها نیز انواع سیاه آن مثل آنجلو و شابلون بیشتر توصیه می گردد.